Faʻaogaina:
L-Leucine (Faʻapuʻupuʻu Leu) o se tasi o le 18 masani amino acids, ma le tasi o le valu taua amino acids i le tino o le tagata. E taʻua o le branched chain amino acids (BCAA) ma le L-Isoleucine ma le L-Valine, aua e tofu uma i latou ma le filifili itu o le methyl i le latou molelaa.

I le avea ai o se amino acid taua, e mafai ona faʻaaogaina o mea paleni ma e masani ona faʻaaogaina i falaoa ma falaoa. E mafai foi ona faʻaaogaina ile sauniuniga ole faʻataʻitaʻiga ole amino acid, tuʻuina i lalo le kulukose ile toto. E le gata i lea, e mafai foi ona faʻaaogaina e faʻalauiloa ai le ola o laʻau.

Leucine mafai ona faʻaaogaina o mea paleni faʻaopopo, mea faamanogi ma mea manogi. E mafai ona faʻaaogaina e sauniuni ai le amino acid transfusion ma synthesized amino acid injection, hypoglycemic agents ma le totoina o le tuputupu aʻe sooupu.

O gaioiga a Leucine e aofia ai le felagolagomaʻi ma le isoleucine ma le valine e faʻaleleia ai maso, faʻatonutonu le kulukose o le toto ma avatua le malosi i le tino. E mafai foi ona faʻaleleia atili le gaosiga o le tuputupu aʻe homone, fesoasoani i le susunuina visceral gaʻo; o lenei gaʻo o loʻo i totonu o le tino ma e le mafai ona faʻaaogaina lelei naʻo taumafa ma faʻamalositino.

Leucine, isoleucine, ma valine o loʻo faʻatapulaʻaina filifili amino acid, ia e aoga e faʻalauiloa ai le toe faʻamaloloina o musele pe a maeʻa toleniga. Leucine o le sili ona aoga lala lala amino acid e mafai lelei puipuia puipuia maso maso talu ai e mafai ona vave foia ma liua i glucose. O le faʻaopopoina o le kulukose e mafai ona puipuia ai le faʻaleagaina o muscular tissue, o le mea lea e fetaui lelei le tino. Leucine faʻaleleia atili foi le faʻamaloloina o auivi, paʻu ma faʻaleagaina maso maso, ina ia masani ai ona fautuaina fomaʻi faʻaaogaina leucine supa pe a maeʻa taotoga.

O meaʻai e sili ona lelei mo leucine e aofia ai araisa enaena, pi, aano o manufasi, nati, meaʻai soybean, ma fatu atoa. Talu ai o se ituaiga o taua amino acid, o lona uiga e le mafai ona gaosia e tagata latou lava ma mafai ona maua i le taumafataga. Tagata auai i le maualuga malosi faʻamalositino gaioiga ma mauaina maualalo porotini taumafa tatau mafaufau mafaufau faʻaopoopo leucine. E ui lava e mafai ona faʻaaogaina tutoatasi faʻaopopoga fomu, e sili ia faʻaopoopo faʻatasi ma isoleucine ma valine. O le mea lea o le fefiloi ituaiga fefiloi e sili atu ona talafeagai.
Faʻamatalaga